- Anasayfa
- •
- evde antrenman
evde antrenman
Evde Spor
Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doğru spor kıyafetleri ve egzersiz ekipmanları seçimi, isınma ve soğuma egzersizleri, hidrasyon ve beslenme önemi…
Evde Spor
Evde Egzersiz Yaparken Güvenliği Sağlamanın Yolları
Dengeli bir egzersiz programı için doğru ekipman seçimi, alan düzenlemesi, ısınma hareketleri ve dinlenme sürelerini…